Tel: 509 929 777

E-mail: szkolenia@oshin.pl

Centrum Szkoleniowe Oshin Centrum Szkoleniowe Oshin Centrum Szkoleniowe Oshin
0
  • Start
  • O nas
    • Poznajmy się
    • Referencje
    • Opinie
    • Czytelnia Oshin
  • Kursy stacjonarne
    • Kalendarz szkoleń
    • Ajurweda – masaże i zabiegi
      • RELAKSACYJNY MASAŻ AJURWEDYJSKI
      • Aromaterapia Ajurwedyjska-energia roślin
      • Abhyanga – olejowy masaż ciała
      • Shiroabhyanga – olejowy masaż głowy na siedząco
      • Udvartana – pudrowy masaż peelingujący wspomagający odchudzanie
      • Mukabhyanga – pielęgnacyjno-odprężający masaż twarzy
      • SHIRODHARA – terapeutyczny zabieg polewania oleju na czoło i głowę
      • Kati Vasti & Netra Vasti
      • Ajurwedyjski DUET- Kurs masażu głowy i twarzy
    • Masaże Orientalne i Egzotyczne
      • Tradycyjny Masaż Tajski
      • Japoński masaż liftingujący twarzy „Kobido”
      • Hammam Marokański
      • Masaż egipski 'Aroma’.
      • Tradycyjny Masaż Balijski
      • Hawajski masaż Lomi Lomi
    • MASAŻE I ZABIEGI LAKSHMI
      • RYTUAŁ ANTI-AGE
      • ART-REUM (zabieg terapeutyczny na plecy)
      • GARSHAN DREN (całe ciało)
      • GARSHAN SLIM (strefy objęte cellulitem)
      • GARSHAN TONIC (ciało)
      • UDARA (brzuch)
    • Masaże SPA & KOSMETYKA TWARZY
      • DRENAŻ ESTETYCZNY TWARZY z taśmami KINESIO
      • Masaż gorącymi kamieniami
      • Masaż ciała gorącą czekoladą
      • Antystres – manualne techniki redukcji stresu
      • Masaż relaksacyjny z aromaterapią
      • Masaż antycellulitowy, drenujący, ujędrniający
      • Ceremonia Masażu Intuicyjnego- jako holistyczne podejście terapeutyczne.
    • Masaże dla początkujących
      • Masaż relaksacyjny dla początkujących
      • Aromaterapia Ajurwedyjska-energia roślin
      • Masaż ciała gorącą czekoladą
      • Mukabhyanga – pielęgnacyjno-odprężający masaż twarzy
    • Masaże dla kobiet w ciąży
      • Masaż Prenatalny
    • Zostań instruktorem Pilates
      • Kurs Instruktor Pilates – poziom podstawowy
      • Kurs Instruktor Pilates – poziom średnio-zaawansowany
      • Kurs Instruktor Pilates Equipment
    • Autorski program dla ośrodków SPA&Wellness
    • Kursy wakacyjne
      • WAKACYJNY KURS MASAŻY AJURWEDYJSKICH
  • Kursy online
    • Masaże i zabiegi
    • Masaże dla początkujących
  • Pilates
    • Pilates dla początkujących
    • Pilates dla średnio-zaawansowanych
    • Pilates dla zaawansowanych
  • VIDEO 4 free
  • Galeria
    • Migawki ze szkoleń
    • Masaże
    • Pilates
    • Moje podróże
  • Kontakt
  • Mój panel
    • Moje konto
    • Moje kursy
    • Moje dyplomy
    • Zaloguj

Centrum szkoleniowe OSHIN

Masaże&Spa&Wellness&Pilates

kursy stacjonarne i internetowe

  • HOME
  • Pilates – prawidłowa postawa ciała. Od tego należy zacząć

Pilates – prawidłowa postawa ciała. Od tego należy zacząć

Czy wiesz skąd pochodzi nazwa tej metody?

Chcesz zacząć od samego początku? Dowiedz się zatem jak ważna jest prawidłowa postawa ciała i jaki wpływ ma na mieście, stabilizacje sylwetki i równowagę.

Jeśli jesteś zainteresowana/ zainteresowany regularnymi ćwiczeniami, napisz do mnie- zaproszę Cię na indywidualny trening online, dopasowany do Twojego poziomu.

Przećwicz ze mną jeszcze jeden trening całego ciała, i na jego podstawie określ swój poziom.

Przyjemnych ćwiczeń !

I mam nadzieję – do zobaczenia 🙂

Monika z Centrum OSHIN: centrum.oshin@gmail.com
Więcej o mnie: https://www.oshin.pl/

Rezultatem regularnych ćwiczeń Pilates (1-2 x w tygodniu) jest:
– wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup,
– poprawa elastyczności i sprężystości ciała,
– redukcja stresu,
– wzmocnienie mięśni dna miednicy, co wiąże się z zapobieganiem problemowi nietrzymania moczu,
– umiejętność prawidłowego oddychania, dotlenienie organizmu,
– wysmuklenie sylwetki,
– lepsze funkcjonowanie podczas codziennych zajęć,
– większa świadomość, ciała, mięśni i prawidłowej postawy,
– poprawa koordynacji ruchowej i równowagi,
– zapobieganie urazom kręgosłupa, poprzez poprawienie jego stabilności,
– budowanie siły, gibkości i elastyczności.

* Jeśli masz wątpliwości co do stanu swojego zdrowia, przed treningiem skonsultuj się ze swoim lekarzem. To nie jest trening dla kobiet w ciąży, ale jest idealny po porodzie- wzmacnia rozluźnione mięśnie i „wciąga’ brzuch, który jest wynikiem często wypchniętej przepony.

* Masz pytania? Pisz: centrum.oshin@gmail.com

Zamówienie

Kategorie

  • Pilates dla początkujących
  • Treningi Pilates

Bezpłatny

Zamów Przejdź do kasy Dodano do koszyka
  • Regulamin
  • Polityka prywatności

©Copyrights Centrum Szkoleniowe OSHIN 2022