Centrum szkoleniowe OSHIN

Innowacja w odkrywaniu ćwiczeń Pilates. Zajęcia, podczas których wykorzystujemy podstawę ćwiczeń Pilates, a także ich modyfikacje, przy użyciu przyborów. To zarówno urozmaicenie ćwiczeń Pilates jak i zwiększenie ich intensywności. Niezwykle efektywny trening, w którym wzmacniasz zarówno mięśnie przykręgosłupowe jak i mięśnie globalne całego ciała. Przybory pozwalają na intensywniejszą pracę mięśni oraz zwiększają koncentrację na ćwiczeniu, a co za tym idzie kontrolę organizmu i własnego ciała. Wspaniały trening modelujący i wzmacniający.

CEL TRENINGU:
poprawa elastyczności ciała, zwiększenie siły mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków, zachowanie równowagi mięśni po obu stronach ciała, poprawa kontroli mięśni pleców oraz kończyn, wysmuklenie sylwetki, poprawa stabilności kręgosłupa, zwiększenie świadomości swojego ciała, nauka prawidłowego, pełnego oddechu, poprawa koordynacji ruchowej i równowagi, rozluźnienie ramion, karku, i górnej części pleców.

CEL SZKOLENIA:
Na szkoleniu poznasz specyfikę pracy z małym sprzętem do Pilates. Każdy moduł składa się z części teoretycznej i praktycznej, w której poznasz ćwiczenia z użyciem sprzętu: EASY BALL (mała piłka), RING (krążek) oraz FITSEAT (dysk stabilizujący).

DLA KOGO?

Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które ukończyły co najmniej szkolenie z podstaw metody Pilates i chcą pogłębić swoją wiedzę oraz poznać nowe metody pracy, rozwiązania i możliwości, które daje sprzęt.

CZAS SZKOLENIA:

sobota: godz: 12:00 - 18:00
niedziela: godz: 10:00-14:00*
*Organizator zastrzega prawo do zmiany godzin, w zależności od ilości osób oraz poziomu przyswajalności kursantów :)

MIEJSCE:

Centrum Masaży i Szkoleń OSHIN,
85-145 Bydgoszcz, ul. Jesionowa 2

Każdy uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe oraz DYPLOM ukończenia kursu.

KONTAKT i szczegółowe informacje: 509 929 777, szkolenia@oshin.pl

PROWADZĄCA: Monika Wilma-Wiśniewska

Prowadząca od 2009 roku Centrum Masaży i Szkoleń OSHIN, masażystka, terapeutka, instruktor sportu, konsultantka ajurwedy, trenerka metody Pilates, coach oddechu, certyfikowana choreoterapeutka prowadząca warsztaty z terapii tańcem oraz arteterapii – czyli terapii poprzez sztukę, szkoleniowiec. Miłośniczka holistycznego podejścia do ciała i zdrowego trybu życia. Pasjonatka szeroko pojętej pracy z ciałem.

Ukończyła kursy, szkoły i uczelnie, dzięki którym zdobyła następujące kwalifikacje:

• Instruktor Sportu- tytuł zawodowy, o specjalności kulturystyka-fitness
• Technik Masażysta z elementami fizjoterapii
• Ekspert Odnowy Biologicznej
• Terapeutka Terapii Czaszkowo-Krzyżowej,
• Zaawansowany poziom Konsultanta Ajurwedy
• Dietetyka ajurwedyjska
• Instruktorka/Trenerka Pilates
• Coach Oddechu, Regreserka
• Ekspertka holistycznych masaży paramedycznych