Pilates dla zaawansowanych (1 miesiąc)
POWER PILATES – Trening dla wymagających!
Miesięczny zestaw ćwiczeń, który wykonujesz min. 1x w tygodniu.
Przeznaczony jest dla:
– osób, którym nie są obce ćwiczenia jogi, Pilates i innych form ruchowych,
– tych, którzy ukończyli kurs Pilates Full Body Workout,
– chcą wrócić do formy, wzmocnić ciało, czyli jego wszystkie mięśnie,
– biegaczy, rowerzystów, triatlonistów-jako dodatkową formę treningu wzmacniającego.
– Osób, które lubią mocny trening mięśni głębokich (stabilizujących) oraz mięśni globalnych
(budujemy siłę, trenujemy gibkość i elastyczność) Nie jest lekko… 😉
Po zakończonym otrzymasz DYPLOM wzięcia udziału w kursie Power Pilates.
Co potrzebujesz?
1. Jeden stały dzień w tygodniu, o stałej godzinie.
2. Matę do ćwiczeń.
3. Niewielką przestrzeń.
4. Dostęp do internetu.
Jak zacząć ?
Po wykupieniu dostępu do treningu.
Przy regularnych ćwiczeniach na pewno zauważysz postępy i różnicę w ciele!
Koniecznie się tym podziel ze mną i na grupie Pilates z OSHIN lub fanpage Centrum Szkoleniowe OSHIN.
ŻYCZĘ POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI ! 🙂
Do zobaczenia po drugiej stronie ekranu 🙂
Monika.